A 10 días de haber comenzado el reto de adelgazar, hoy he vuelto a pesarme, he perdido 800 gramos, no es mucho, pero lo importante es ir restando y aprender hábitos saludables.
Con no muchos esfuerzos y algunos tantos desastres, tengo que estar contenta, a pesar de notarme inflada como un globo y haber pensado que incluso había cogido peso.
En estos 10 días, no he salido todos a caminar, me he tomado alguna cerveza que otra, incluso ayer, comí tomando vino dulce, toma calorías pal cuerpo!!
Pero lo más importante para mí es que he dejado de picotear, los desayunos los he intentado hacer más completos, café con leche, cereales y zumo, alguna pieza de fruta algún día. Teniendo en cuenta que antes sólo tomaba un café y a media mañana ya estaba mirando en la nevera a ver lo que podía comer, es todo un triunfo!
Las comidas las he hecho bien en general, el sábado y el domingo me tomé un dulce después de comer, no me gustan mucho, pero debo tener las hormonas revueltas y en estos días me apetece más dulce de lo normal.
Y las cenas, un sándwich de pavo y queso y un yogur desnatado por lo general, he intentado cenar unas dos o tres horas antes de irme a la cama y poco a poco iré variándolas para que no me salga el pavo por las orejas.
En fin, que contenta porque los resultados, a pesar de todo, son positivos. He pensado que en un mes me voy hacer un análisis de sangre, para ver qué tal está mi organismo.
Datos:
Masa inicial: 72.700 Kg
Masa a 10 días: 71,900 Kg
Felicidades!!!!!
ResponderEliminarMuchas gracias!!! Así da gusto seguir con el reto!!
EliminarMuy bien!!!!!!!!! lo estás haciendo genial!!!! y no te preocupes por esos pequeños caprichitos, tienes que dártelos si no sería un infierno!!!!
ResponderEliminarMuchas gracias!! Tienes toda la razón, si no nos damos nosotras unas alegrías esto sería horrible, además que yo creo que quedarse con las ganas es peor porque luego, en lugar te darte sólo el capricho te pegas el atracón jajaj
ResponderEliminarUn saludo!! Y a seguir con nuestros objetivos!!!